Ein Gedanke nach dem anderen

Deine tägliche Achtsamkeits-Meditation (10 – 15 Minuten) mit einer Balance aus Anleitung und Stille

Stil: Achtsamkeit / Meditation

Level: alle Level

Dauer: ca. 10 - 15 Minuten 

Lehrer: Kathrin

Hilfsmittel: ggf. Meditationskissen

Beschreibung: 

Du wirst durch Atemübungen, Formulieren einer Intention, Dankbarkeit geführt, um deine täglichen Gewohnheiten im Bereich der Gesundheit zu stärken, den Umgang mit Stress zu schulen sowie deine Aufmerksamkeit zu verfeinern.

In dieser Meditation erlauben wir uns, unseren Gedanken zuzuhören, ohne dabei anzuhaften und ohne Erwartungshaltung, um herauszufinden was wir ggf. nicht in uns gesehen haben.