Yoga Nidra für frische Energie

Stil: Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung im Liegen)

Level: alle Level

Dauer: ca. 20 Minuten 

Lehrer: Kathrin

Hilfsmittel: ggf. Decke, dünnes Kissen

Beschreibung: 

Du legst dich auf deine Körperrückseite, machst es dir ganz bequem, lässt jegliche Anstrengung, jedes Bemühen und Tun los. Du genießt die Pause, die tiefe Entspannung, um auf mentaler und körperlicher Ebene frische Energie aufzutanken. Durch und durch getränkt voll Energie (Prana) fühlst du dich wieder aufgeladen und gleichzeitig ruhig und friedvoll.

Vielleicht kannst du dabei beobachten wie ggf. Anspannung vom Unbewussten ins Bewusstsein gelangt und du es dadurch wahrnehmen und auch loslassen kannst.

Zu schön um wahr zu sein? Probiere es doch gleich mal aus! ;-)