Fokus: Aufmerksamkeit zurück holen!


Go with the flow

069: Energiekick "Neustart fürs Gehirn"

069: Energiekick "Neustart fürs Gehirn"

00:20:28 0
070: Energiekick "Kleiner Yogarausch"

070: Energiekick "Kleiner Yogarausch"

00:11:01 0
071: Energiekick "Neuer Schwung"

071: Energiekick "Neuer Schwung"

00:21:52 0


Yoga Nidra Tiefenentspannung

103: Yoga Nidra für frische Energie

103: Yoga Nidra für frische Energie

00:23:35 0


Schreibtisch-Yoga

058: Schreibtisch-Yoga "Entlastung für Schultern & Rücken"

058: Schreibtisch-Yoga "Entlastung für Schultern & Rücken"

00:10:33 0
060: Schreibtisch-Yoga "Stress lass nach"

060: Schreibtisch-Yoga "Stress lass nach"

00:08:01 0
059: Schreibtisch-Yoga "Belebend & energetisierend"

059: Schreibtisch-Yoga "Belebend & energetisierend"

00:06:35 0
061: Schreibtisch-Yoga "Beruhigend & befreiend"

061: Schreibtisch-Yoga "Beruhigend & befreiend"

00:06:45 0
062: Schreibtisch-Yoga "Flexibilität für Hüfte & Beine"

062: Schreibtisch-Yoga "Flexibilität für Hüfte & Beine"

00:11:50 0
063: Schreibtisch-Yoga "Nacken-SOS"

063: Schreibtisch-Yoga "Nacken-SOS"

00:13:32 0


Atemübung

067: Kleine Yoga-Pause "Innere Ruhe, Balance & Konzentration" (Atemübung)

067: Kleine Yoga-Pause "Innere Ruhe, Balance & Konzentration" (Atemübung)

00:19:03 0
068: Kleine Yoga-Pause "Entspannung & Ruhe" (Atemübung)

068: Kleine Yoga-Pause "Entspannung & Ruhe" (Atemübung)

00:17:05 0
131: Neustart & Fokus

131: Neustart & Fokus

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Achtsamkeit / Meditation

122: Die Kunst der Aufmerksamkeit

122: Die Kunst der Aufmerksamkeit

00:15:16 0
123: Selbstzweifel überwinden

123: Selbstzweifel überwinden

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124: Ein Gedanke nach dem anderen

124: Ein Gedanke nach dem anderen

00:13:48 0
126: Dankbarkeit

126: Dankbarkeit

00:14:32 0
127: Gefühle wahrnehmen und zulassen

127: Gefühle wahrnehmen und zulassen

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