Den Reset-Knopf drücken
Gestresst? Erschöpft? Überfordert? Keine Möglichkeit abzuschalten?
Hast du das Gefühl, die Kontrolle über das Leben verloren zu haben?
Möchtest du den gesunden Umgang mit Stress erlernen?
Hier findest du Übungen, die dir helfen, den Reset-Knopf zu drücken:
- Energiequellen, Ressourcen, Stärken herausarbeiten und Energieräuber identifizieren und eliminieren
- Das Richtige zur richtigen Zeit tun
- Stressmanagement (unnötigen Stress vermeiden, mit Stress gesund umgehen)
- Was ist (un)veränderbar? Was kann ich verändern, womit muss ich umgehen lernen?
- Was genau stresst mich? Erforschen, was zu dieser Situation geführt hat
- Die eigenen Bedürfnisse leben
