Entspannung: lass Anspannung & Stress los!



Atemarbeit

064: Schreibtisch-Yoga "Geborgenheit & Ruhe" (Atemübung)

064: Schreibtisch-Yoga "Geborgenheit & Ruhe" (Atemübung)

00:12:24 0
116: SOS Atemübung

116: SOS Atemübung

00:13:05 0
118: Geheimwaffe gegen Stress

118: Geheimwaffe gegen Stress

00:16:14 0
120: Verwandlung in die Mutterrolle (Pränatal)

120: Verwandlung in die Mutterrolle (Pränatal)

00:12:54 0
085: Yoga für einen nährenden Atem "Bauchatmung & Zwerchfellstretch"

085: Yoga für einen nährenden Atem "Bauchatmung & Zwerchfellstretch"

00:23:44 0
086: Yoga für einen nährenden Atem "3-D-Atmung & Seitdehnung"

086: Yoga für einen nährenden Atem "3-D-Atmung & Seitdehnung"

00:20:23 0
087: Yoga für einen nährenden Atem "Die verlängerte Ausatmung"

087: Yoga für einen nährenden Atem "Die verlängerte Ausatmung"

00:18:16 0
133: Slow-Motion-Atmung (Level 1)

133: Slow-Motion-Atmung (Level 1)

00:13:38 0
134: Slow-Motion-Atmung (Level 2)

134: Slow-Motion-Atmung (Level 2)

00:14:05 0
096: Bauchatmung gegen Kopfschmerzen

096: Bauchatmung gegen Kopfschmerzen

00:24:21 0


Yin Yoga

045: Yin Yoga "Entspannung für den Oberkörper"

045: Yin Yoga "Entspannung für den Oberkörper"

00:51:47 0
050: Zyklus-Selbstfürsorge "PMS-Symptome lindern: Entgiftung"

050: Zyklus-Selbstfürsorge "PMS-Symptome lindern: Entgiftung"

00:34:23 0
057: Yin Yoga fürs Immunsystem

057: Yin Yoga fürs Immunsystem

00:53:17 0
077: Erschöpft? Stärke deine Nebennieren!

077: Erschöpft? Stärke deine Nebennieren!

01:00:05 0
111: Yin Yoga für die Atemwegsorgane

111: Yin Yoga für die Atemwegsorgane

00:54:53 0
114: DETOX - Entgiften & Loslassen mit Yin Yoga

114: DETOX - Entgiften & Loslassen mit Yin Yoga

01:07:14 0


Restorative Yoga

065: Kleine Yoga-Pause "Loslassen & Regenerieren"

065: Kleine Yoga-Pause "Loslassen & Regenerieren"

00:17:49 0
066: Kleine Yoga Pause "Entstressen & Regenerieren"

066: Kleine Yoga Pause "Entstressen & Regenerieren"

00:14:17 0


Yoga Nidra

007: Yoga Nidra - Mental Balance

007: Yoga Nidra - Mental Balance

00:22:04 2
052: Zyklus Selbstfürsorge "PMS-Symptome lindern: Emotionale Balance"

052: Zyklus Selbstfürsorge "PMS-Symptome lindern: Emotionale Balance"

00:32:20 0
055: Deiner inneren Bestimmung lauschen

055: Deiner inneren Bestimmung lauschen

00:24:16 0
075: "Ausgebrannt - mit Yoga Nidra neue Energie auftanken"

075: "Ausgebrannt - mit Yoga Nidra neue Energie auftanken"

00:37:34 0
128: Yoga Nidra - Energie Reset

128: Yoga Nidra - Energie Reset

00:29:00 0
089: Yoga Nidra "Emotionale Balance"

089: Yoga Nidra "Emotionale Balance"

00:32:01 0


Yoga Nidra für Kids

026: Yoga Nidra für Kids - Einführung

026: Yoga Nidra für Kids - Einführung

00:03:48 0
027: Yoga Nidra für Kids - Der Baum (3-5 Jahre)

027: Yoga Nidra für Kids - Der Baum (3-5 Jahre)

00:07:28 0
028: Yoga Nidra für Kids - Der Schmetterling (6-8 Jahre)

028: Yoga Nidra für Kids - Der Schmetterling (6-8 Jahre)

00:07:55 0
029: Yoga Nidra für Kids - Die Blume (9 - 14 Jahre)

029: Yoga Nidra für Kids - Die Blume (9 - 14 Jahre)

00:14:47 0


Meditation für Kids

035: Meditation für Kinder "Fit für die Schule"

035: Meditation für Kinder "Fit für die Schule"

00:17:11 0
036: Meditation für Kinder "Fit fürs Homeschooling"

036: Meditation für Kinder "Fit fürs Homeschooling"

00:14:01 0


Achtsamkeit & Meditation

130: Umgang mit schwierigen Gefühlen

130: Umgang mit schwierigen Gefühlen

00:19:08 0
100: Meditation "Selbstwirksamkeit"

100: Meditation "Selbstwirksamkeit"

00:17:10 0