Abendroutine: erholsam durch die Nacht!


Sanfte Flows

008: Abend Routine - sanfter Flow

008: Abend Routine - sanfter Flow

00:59:03 1
072: Kleine Yogadosis für einen erholsamen Schlaf "Vorbeugen-Sequenz"

072: Kleine Yogadosis für einen erholsamen Schlaf "Vorbeugen-Sequenz"

00:18:25 0


Yoga Nidra Tiefenentspannung

002: Yoga Nidra - Prepare to sleep

002: Yoga Nidra - Prepare to sleep

00:25:02 0


Yin Yoga

073: Kleine Yogadosis für einen erholsamen Schlaf "Yin mit Atemübung"

073: Kleine Yogadosis für einen erholsamen Schlaf "Yin mit Atemübung"

00:13:43 0


Restorative

034: Abendroutine "Schlaf-Signale fürs Gehirn"

034: Abendroutine "Schlaf-Signale fürs Gehirn"

00:33:43 0
074: Kleine Yogadosis für einen erholsamen Schlaf "Alles drin"

074: Kleine Yogadosis für einen erholsamen Schlaf "Alles drin"

00:14:16 0


Atemübung

117: Atemroutine für einen erholsamen Schlaf

117: Atemroutine für einen erholsamen Schlaf

00:13:30 0
121: Groovy in die Nacht (mentaler Stressabbau)

121: Groovy in die Nacht (mentaler Stressabbau)

00:12:49 0