Stärkung der Resilienz, Ausbildung der inneren Stärke und Stressmanagement

Fühlst du dich aktuell überfordert, gestresst, hilflos im Umgang mit geforderten Veränderungen?

Möchtest du lernen, Kristen und Probleme in Chancen und Erfolge zu verwandeln?

Hier findest du Übungen zu folgenden Herausforderungen: 

• Die eigenen Wünsche, Werte und Stärken erkennen und danach leben
• Selbstbild erforschen und stärken
• Selbsterkenntnis und Selbstreflektion (Gedanken, Bedürfnisse, etc. besser kennenlernen)
• Gesund leben Energieniveau und Wohlbefinden steigern
• Abschalten lernen (Übergang vom Arbeits- in den Freizeitmodus)
• Emotionen besser regulieren
• Stress reduzieren und meistern
• Selbstwirksamkeit - den Glauben an sich und an die eigenen Fähigkeiten stärken
• Die eigene Meinung artikulieren
• Unterstützungs-Netzwerk aufbauen
• Sweet Spot Balance  - Im Gleichgewicht bleiben
• Meine Bestimmung und mein Ziel finden
• Lösungsfinder und Möglichkeitendenker werden
• Aktionsplan aufstellen und leben