So lernst du, Grenzen zu setzen
In den folgenden Übungen kannst du dich darin üben, den eigenen Standpunkt zu vertreten und NEIN zu sagen, um dich nicht übernehmen zu lassen:
- die eigenen Bedürfnisse und Werte erkennen und sie einfordern
- was bist du bereit, für andere zu geben oder zu tun und was nicht
- erkenne was dir gut tut und was dir schadet und lerne damit umzugehen
- sich selbst davor bewahren, von anderen ausgenutzt zu werden
