Den Reset-Knopf drücken

Gestresst? Erschöpft? Überfordert? Keine Möglichkeit abzuschalten?

Möchtest du den gesunden Umgang mit Stress erlernen und einem Burnout vorbeugen?

Hier findest du Übungen, die dir helfen, den Reset-Knopf zu drücken:

• Stress abbauen und Entspannung fördern
• Energiequellen, Ressourcen, Stärken herausarbeiten und Energieräuber identifizieren und eliminieren
• Stressmanagement (unnötigen Stress vermeiden, mit Stress gesund umgehen)
• Was ist (un)veränderbar? Was kann ich verändern, womit muss ich umgehen lernen?
• Was genau stresst mich? Erforschen, was zu dieser Situation geführt hat
• Die eigenen Bedürfnisse leben